Это касается каждого! 👇
Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикоз, геморрой. Что общего у этих болезней? Одна из возможных причин — густая кровь.
Многие не догадываются, что можно помочь себе без дорогих препаратов, просто скорректировав рацион.
Что делать для профилактики тромбов:
💧 Пить больше чистой воды — не чая, не соков, а именно воды. Взрослому человеку нужно 1,5–2,5 литра в день (30 мл на 1 кг веса). Обезвоживание — одна из главных причин сгущения крови.
🥗 Включить в рацион продукты, способствующие разжижению крови:
— растительные масла (оливковое, льняное)
— чеснок и лук
— лимоны
— сырые семечки подсолнечника
— свёкла
— рыбий жир (или жирная рыба)
— томаты и томатный сок
— овсяная каша
— ягоды (малина, черника, клюква, земляника, вишня, черешня)
— имбирь
Каждый день старайтесь съедать хотя бы 2–3 продукта из этого списка.
❗ Важно: при приёме разжижающих кровь лекарств (варфарин, аспирин, ксарелто и др.) любые изменения в рационе — только после согласования с врачом. Некоторые продукты (например, клюква и чеснок) могут усиливать действие препаратов и провоцировать кровотечения.
💊 Без рецепта | Здоровье
