Сахар незаметно тормозит выработку мелатонина — того самого гормона, который помогает нам погружаться в глубокий сон. 😴
В результате даже при достаточном количестве часов утро может встретить чувством усталости.
👉Это не запрет, а повод обратить внимание на вечерние привычки.
💊 Без рецепта | Здоровье
