Чернослив сохранит ваши кости 🔥
Исследование: 100 граммов чернослива (≈10 штук) в день в течение года — и плотность костей в предплечье и пояснице становится лучше, а потеря костной массы замедляется.
В чём механизм?
Чернослив поддерживает микрофлору кишечника, а та гасит воспаление в организме. Меньше воспаления — меньше разрушительного стресса для костей.
💊 Без рецепта | Здоровье