Публикация от 11 апреля 2026

Как проверить щитовидку дома? 🌡️ Метод Барнса: утренняя базальная температура — маркер работы щитовидной железы. Что делать: 1. Накануне вечером подготовьте градусник (ртуть ниже 35°C) 2. Утром сразу после пробуждения поставьте его в подмышку на 10 минут 3. Запишите результат Норма: 36,5–36,8°C Ниже 36,5°C — возможен гипотиреоз (щитовидка работает менее активно) Метод не заменяет анализы, но даёт повод провериться. 💊 Без рецепта | Здоровье