Публикация от 24 марта 2026

Зверобой при нарушениях сна Зверобой традиционно используют как мягкое средство для снижения тревожности и расслабления перед сном. 👉Как приготовить: 1 ст. ложку сухого зверобоя залейте 200 мл кипятка, накройте и настаивайте около 20 минут. Принимают вечером, примерно за час до сна. ✅Что даёт: может способствовать расслаблению, облегчать засыпание и поддерживать эмоциональное состояние. Важно учитывать индивидуальную переносимость и возможные противопоказания. 💊 Без рецепта | Здоровье