Глазам тоже нужен отдых
Экранная нагрузка перегружает глазные мышцы — почти как тренировка для тела.
Из-за этого появляется усталость и снижается чёткость.
Эта короткая практика помогает снять напряжение и «перезагрузить» зрение.
Что даёт упражнение:
• уменьшает усталость глаз
• улучшает фокусировку
• снижает нагрузку на зрительный аппарат
Суть простая: следите взглядом за шариком, не поворачивая голову.
Повторите цикл 2–3 раза — этого достаточно, чтобы дать глазам отдых.
💊 Без рецепта | Здоровье
