Комплекс для тонуса всего тела
Регулярное выполнение этого упражнения помогает укрепить мышцы рук, поддержать тонус корпуса и улучшить подвижность тазобедренных суставов.
Выполняется просто: 6 подходов по 10 повторений.
Подходит для домашних тренировок — дополнительное оборудование не требуется.
При желании можно использовать подручный вес, например бутылки с водой.
Включает в работу всё тело.
💊 Без рецепта | Здоровье
