Публикация от 22 марта 2026

При сердечном приступе: как действовать, если вы один Если вы оказались без помощи, важно не поддаваться панике — постарайтесь взять под контроль дыхание и состояние. Начинайте делать глубокие вдохи — медленно и максимально полно наполняя лёгкие воздухом. После каждого вдоха сразу выполняйте сильный, протяжный кашель. Он должен быть глубоким, с усилием, чтобы подключалась диафрагма. Далее повторяйте: вдох → кашель → вдох → кашель. Делайте это без пауз, примерно каждые 1–2 секунды. Продолжайте до тех пор, пока не станет легче или не появится возможность получить помощь. 💊Без рецепта | Здоровье