Чернослив и здоровье костей
Исследования показывают, что регулярное употребление чернослива может поддерживать плотность костной ткани.
В одном из наблюдений ежедневное включение около 100 г сухофрукта в рацион в течение года связывали с улучшением показателей в области предплечья и позвоночника, а также с более медленной потерей костной массы.
Положительные изменения отмечались уже спустя несколько месяцев при стабильном употреблении.
Одна из возможных причин — влияние чернослива на микрофлору кишечника.
Это помогает снижать воспалительные процессы, которые могут отражаться на состоянии костной ткани.
💊 Без рецепта | Здоровье
