Заснуть легче: дыхание, которое занимает всего 3 минуты
Иногда организму достаточно небольшого сигнала, чтобы переключиться в режим отдыха.
Простое дыхание помогает расслабиться и быстрее погрузиться в сон.
Всего несколько минут — и тело отпускает напряжение, а мысли становятся спокойнее.
💊 Без рецепта | Здоровье
