Продукт, в котором витамина A больше, чем в моркови 🤔
Один из самых богатых источников витамина A — жир из печени трески.
В одной столовой ложке жидкого рыбьего жира может содержаться более 4000 мкг витамина A.
Если продукт выпускается в капсулах, количество витамина может отличаться — точная концентрация обычно указана на упаковке.
Помимо витамина A, жир из печени трески содержит:
🔹 витамин D, важный для костей и иммунной системы
🔹 омега-3 жирные кислоты, которые поддерживают работу сердца и сосудов
Важно помнить, что витамин A относится к жирорастворимым витаминам, поэтому употреблять такие добавки нужно умеренно, ориентируясь на рекомендации специалистов.
💊 Без рецепта | Здоровье
