Что делать, если чувствуете приближение обморока? ⚠️
Обморок может возникать по разным причинам: из-за резкого падения давления, духоты, стресса или переутомления.
Обычно перед потерей сознания появляются характерные признаки — темнеет в глазах, появляется шум в ушах, слабость в ногах.
➕ Постарайтесь не упасть.
Лучше сразу сесть или лечь, чтобы снизить риск травмы. Если вы дома, оптимально лечь, желательно на бок.
➕ В транспорте или общественном месте
Можно сесть и наклонить голову между коленями — это помогает улучшить приток крови к мозгу.
➕ Позовите на помощь
Если есть возможность, обратитесь к окружающим или вызовите помощь по номерам 103 или 112.
➕ Ослабьте тесную одежду
Расстегните воротник, шарф, ремень или галстук, чтобы облегчить дыхание.
➕ Оставайтесь в покое
После эпизода слабости лучше посидеть или полежать несколько минут и не вставать резко.
Такие симптомы обычно проходят в течение нескольких минут, но если обмороки повторяются — важно обсудить это с врачом.
💊 Без рецепта | Здоровье
