Как помочь человеку во время панической атаки
1️⃣Оцените риск самоповреждения.
2️⃣Выслушайте человека, не осуждая его.
3️⃣Утешьте, успокойте и расскажите человеку о том, что с ним происходит.
4️⃣Поощряйте его желание обратиться за помощью к профессионалу. Это лучше сделать после того, как атака пройдёт: в состоянии острой тревоги человеку не до этого.
Нужно осознавать, что поставить диагноз или оказать квалифицированную помощь вы не способны. Вам нужно только помочь человеку справиться с приступом.
Важно самому быть спокойным и создавать у человека ощущение, что вы контролируете ситуацию. Спокойно говорить, спокойно двигаться, чтобы он постепенно подстраивался под ваше поведение и тоже успокаивался.
💊 Без рецепта | Здоровье
