Публикация от 23 февраля 2026

Долгий сон опаснее недосыпа Считается, что спать более 8 часов может быть вредно для здоровья. При избыточной продолжительности сна ухудшается память, снижается способность усваивать новую информацию и осваивать навыки. 💤 Когда настроение на нуле, возникает желание просто лечь, принять успокоительное и «проспать всё». Но после такого затяжного сна легче не становится. Более того, сон дольше восьми часов связывают с повышенным риском развития инсульта. 💊 Без рецепта | Здоровье