Как снизить давление за 3 минуты?
Дыхание - самый простой и эффективный способ, чтоб успокоиться и понизить давление.
🔤Делайте вдох через нос на 7 счетов, выдох через рот на 11 счетов
🔤Дышите так 3 минуты и затем снова измерьте своё давление
💊 Без рецепта | Здоровье
