Публикация от 23 ноября 2025

Четыре продукта, которые помогают при проблемах со стулом 1. Киви — источник растворимой клетчатки, которая мягко стимулирует перистальтику и улучшает частоту стула без побочных эффектов. 2. Кофе — активизирует работу кишечника, содержит полифенолы, действующие как пребиотики и защищающие клетки от воспалений. 3. Орехи — миндаль, грецкие и фисташки богаты пребиотическими волокнами, которые поддерживают микробиом кишечника. 4. Йогурт с живыми культурами — источник лактобактерий и бифидобактерий, облегчающих симптомы СРК и улучшающих пищеварение. 💊 Без рецепта | Здоровье