🟢 Омега-3, магний, коллаген, железо
Это те самые добавки, к которым люди тянутся чаще всего — «на всякий случай», «для профилактики», «мне сказали, что полезно».
Без анализов, без схемы, без понимания, что именно происходит в организме.
И в лучшем случае вы просто потратите деньги.
В худшем — усилите дефицит, переберёте дозировку, собьёте усвоение других веществ или получите неприятные реакции. А иногда — вообще не заметите никакой разницы.
Почему так?
Потому что ни одна добавка не работает в одиночку и «вслепую». Ей нужна логика, контекст и понимание того, что именно вы хотите исправить 🧠
Пожалуйста, не ориентируйтесь только на ощущения и советы знакомых.
Витамины — это не жвачка. Тут важны нюансы, и ваш организм будет благодарен, если вы подойдёте к этому с умом.
💊 Без рецепта | Здоровье
