Живи своей жизнью 🙏
Получай удовольствие от жизни!
Кайфуй от каждого пройденного дня, ведь в него вложено столько твоих сил, столько эмоций.
Не пытайся что-то доказать миру, живи как считаешь правильным.
▸ Оставь за пределами своего общения грубости, низость и токсичность.
▸ Старайся не быть такой и не позволяй к себе так относиться.
▸ Замени общение с людьми, тебе неприятными на разговоры по душам с единомышленниками и родственными душами.
▸ Меняй все, что не приносит тебе радости и спокойствия, все, что вызывает бурю негодования и выхолощенные нервы.
▸ Живи своей жизнью, не пытаясь изменить чужую.
Без компромиссов
🪄 Я заслуживаю счастья!
#настройся_на_нужную_волну
#аффирмация
Без компромиссов
Человеку нужно не избавление от тревоги, а осознание её смысла.
Тревога — это не враг, а сигнал: ты жив, ты чувствуешь, и что-то внутри тебя требует изменений. Подлинное мужество — не в отсутствии страха, а в умении идти сквозь него, не теряя себя.
Без компромиссов
Недосып 💔
Из-за отсутствия сна возникает множество проблем. Уставший человек думает только о том, чтобы добраться до кровати. Здесь не до желания насладиться жизнью – была бы возможность отдохнуть.
Что делать?
Усталость – враг здоровью и состоянию. Чтобы ее победить, нужно регулировать график отхода ко сну, отсыпаться по выходным и давать себе возможность дополнительного отдыха.
Без компромиссов
🪄 Я заслуживаю любви, уважения и понимания!
#настройся_на_нужную_волну
#аффирмация
Без компромиссов
Baм кaжетcя, чтo еcли вы чегo–тo не видите, этoгo не cущеcтвует.
Hет, пpocто вы не зaмечaете в миpе тoгo, чегo нет внутpи вac.
Злoй челoвек не видит дoбpa. Жaднoму вcе кaжутcя жaдными; любящему миp кaжетcя нaпoлненным любoвью, a ненaвидящему – ненaвиcтью.
Чем бoльше любви, мудроcти, кpacoты, дoбpoты вы oткрoете в caмoм cебе, тем бoльше вы зaметите иx в oкpужaющем миpе.
Без компромиссов
Когда не знаешь как себе помочь восстановить своё ментальное здоровье... просто уйди от своих проблем, найди бытовые проблемы которые нужно срочно решить.
Поверь, милая ничего так не возвращает эмоции и тягу к творчеству как теплая мыльная вода, любимый аромат для уборки, чистые вещи и уют в квартире🕯
Без компромиссов
🪄 Мне нравится быть собой!
#настройся_на_нужную_волну
#аффирмация
Без компромиссов
ПОЧЕМУ УСПЕШНЫЕ ЛЮДИ ЗАНИМАЮТСЯ СПОРТОМ ❓
Скорее всего, вы не раз замечали, что многие бизнесмены не только ходят в спортзал или бегают в парке по утрам для поддержания формы – они занимаются спортом профессионально: участвуют в марафонах и соревнованиях, занимаются регулярно и систематично.
Для чего же им это?
✅ Снятие стресса
Всю накопленную за день злость легко снимает, например, кардио-тренировка.
✅ Повышение дисциплины
Спорт не будет работать, если не заниматься им регулярно. Поэтому как тренировка дисциплины это занятие подходит.
✅ Увеличение работоспособности
Спорт - это отличное переключение от умственной деятельности. Комбинируя учебу/работу и спорт, можно дольше оставаться замотивированным.
✅ Поддержка здоровья
Ну, и как же без этого. Укрепляя свое тело нагрузками, ваше тело становится здоровее и красивее.
Без компромиссов
ГОРМОНЫ СЧАСТЬЯ И КАК ИХ ХАКНУТЬ
(Скорее читайте и забирайте себе)
◈ Серотонин (настроение)
✧ медитация
✧ баланс в питании
✧ практика благодарностей
◈ Окситоцин (любовь)
✧ добрые поступки
✧ прикосновения
✧ приятное общение
◈ Эндорфин (болеутоляющее)
✧ просмотр веселого фильма
✧ изучение чего-то нового
✧ постановка целей и их достижения
Без компромиссов
🪄 Мне нравится моя внешность. Я вижу свои привлекательные черты!
#настройся_на_нужную_волну
#аффирмация
Без компромиссов
Секрет в том, чтобы никогда не переставать замечать те простые повседневные чудеса, из которых соткана наша жизнь. Вкусная еда, хорошие книги, смех, музыка, душевные разговоры, природа, искусство.
❗️Ищите их каждый день, — и даже когда будет казаться, что ваш мир трещит по швам, под рукой всегда окажутся иголка с ниткой🪡 🧵
Без компромиссов
Учёные доказали: женщины, которые регулярно делают “тишину для себя” хотя бы 15 минут в день, имеют более устойчивый уровень серотонина — гормона счастья!
Без компромиссов
🪄 Я - сильный и уверенный в себе человек!
#настройся_на_нужную_волну
#аффирмация
Без компромиссов
НАСТУПАЕТ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ТАКОЕ ВРЕМЯ…
… Когда вы отходите от драмы и людей, её создающих. Вы окружаете себя людьми, с которыми вы смеётесь. Вы фокусируетесь на хорошем. Любите людей, которые относятся к вам правильно. Жизнь так коротка, проживайте её не иначе, счастливо.
Быть живым — это подарок. Быть счастливым — это ваш выбор 🌺
Без компромиссов
«Как я перестала зависеть от чужого мнения»
Раньше я жила по принципу: «А что скажут люди?».
- Платье выбирала не по тому, нравится ли мне, а по тому, «пойдёт ли оно моей фигуре по мнению окружающих».
- Работу — не по призванию, а по престижности.
- Даже отпуск планировала так, чтобы «было что показать в сторис».
Это выматывало. Я чувствовала себя актрисой в чужой пьесе.
Поворотный момент случился, когда я случайно услышала, как коллега говорит обо мне: «Она такая уверенная, делает что хочет!»
Я? Уверенная? Да я тряслась от страха каждый раз, когда делала шаг в сторону от «нормы»!
Тогда я поняла: люди видят не нас, а свои проекции. И тратить жизнь на угождение этим проекциям — бессмысленно.
Что помогло мне освободиться:
1. Список своих ценностей. Что я считаю важным? Семья, творчество, свобода, рост.
2. Вопрос перед решением: «Это нужно мне или я делаю это ради чьего‑то одобрения?»
3. Практика «День без соцсетей». Раз в неделю — тишина и фокус на себе.
4. Благодарность тем, кто принимает меня настоящую. Их поддержка стала опорой.
Без компромиссов
🪄 Я достигаю успеха во всем, что делаю!
#настройся_на_нужную_волну
#аффирмация
Без компромиссов
