🍂ОСЕННИЙ GLOW UP🍂
🔻Цели и привычки
В Первую очередь вы должны поставить себе четкие цели и привычки, которые будете выполнять ежедневно. Без цели у вас не будет мотивации и понимания того, для чего вы это делаете
🔻Сон
Обязательно наладьте свой сон, без этого у вас будет ужасное эмоциональное и физическое состояние, соответственно вы никак не сможете достичь ваших целей
🔻Работа с мышлением
Очень важно настроить себя на позитивное мыление,
проговаривайте аффирмации, делайте медитации и работайте силой мысли
🔻Питание
То же самое что и сон, чем качественнее питание тем качественнее энергия
🔻Работа с отеками
Начните работать со своими отеками и заметите, как буквально за неделю преобразится ваше тело
🔻Спорт
Ежедневно, хотя бы небольшая активность, повлияет на ваше тело, выработку дофамина и будет работать для вас как своего рода терапия)
🔻Час в день своей цели
Уделяйте хотя бы час в день своей
ГЛАВНОЙ цели, будь это экзамены, тело или что-то ещё.
🔻Отслеживание состояния
Следите и записывайте свои эмоции, свой сон, чтобы понимать в каком эмоциональном состоянии вы находитесь
Без компромиссов
