Самооценка vs Эго: в чём разница и почему это важно
Часто путают: высокая самооценка = эгоизм. Но это разные вещи.
◈ Самооценка — это отношение к себе: «Я ценна, даже если ошибаюсь».
◈ Эго — это защита образа: «Я должна быть идеальной, иначе меня не полюбят».
✦ Признаки здоровой самооценки:
- вы признаёте ошибки без самобичевания;
- принимаете комплименты без отговорок;
- не сравниваете себя с другими;
- умеете просить о помощи.
✦ Признаки раздутого эго:
- вам сложно извиняться;
- вы обесцениваете других, чтобы возвыситься;
- боитесь критики.
💡Тест: как вы реагируете на похвалу?
- «Ой, да это случайно, ничего особенного» → низкая самооценка.
- «Конечно, я старалась, это мой уровень» → здоровая самооценка.
- «Наконец‑то заметили мои заслуги!» → эго.
Без компромиссов
