О целях📍
Очень даже важно правильно ставить перед собой цели.
«Хочу всё и сразу» — это не цель, а стресс.
Давайте разберёмся, как ставить цели так, чтобы они вдохновляли, а не пугали:
1. Начните с вопроса: «Что я действительно хочу?» (без «надо» и «должна»).
2. Сформулируйте конкретно: не «быть счастливой», а «проводить 2 часа в неделю за любимым хобби».
3. Разбейте на шаги: что можно сделать уже на этой неделе?
Ну и не могу я вас оставить без примера😊
Цель: «Научиться говорить „нет“».
Шаг 1: выписать 3 ситуации, где я соглашаюсь через силу.
Шаг 2: продумать фразы для отказа.
Шаг 3: применить хотя бы раз до конца недели.
Попробуйте!
Без компромиссов
