Поговорим немного о границах
Скажу за себя.
Я долго боялась отказывать коллегам, которые сваливали свои задачи, друзьям, которые ждали моего внимания 24/7 и даже самой себе, откладывая отдых «на потом».
И что я с этого имею?
Кучу упущенных возможностей, нереализованных идей и потраченных нервов...
💡А потом поняла: каждый раз, когда я говорю «да» чужому запросу, я говорю «нет» своим потребностям!
Сегодня делюсь шаблонами для мягких, но чётких границ:
- «Сейчас я не могу взять это на себя, но могу посоветовать кого‑то другого».
- «Мне нужно время подумать — отвечу завтра».
- «Я предпочту не обсуждать это».
⚠︎ Помните: говорить «нет» — это не грубость. Это забота о себе.
Без компромиссов
