Какие продукты портят кожу?
Алкоголь.
Следствием частого приёма алкогольных напитков могут быть расширение капилляров на лице (купероз) и прыщи.
Продукты с высоким содержанием сахара вызывают повреждение коллагеновых волокон, которые «держат каркас» лица и сохраняют упругость кожи.
Соленья и маринады.
Избыток соли провоцирует появление отёков и мешков под глазами.
Консервы.
Избыток соли, сахара, уксуса и консервантов портит зубы, провоцирует набор веса и старит кожу
Бесплатное Здоровье 🍎
Кишечник и иммунитет!
В кишечник каждый день с пищей поступает огромное количество чужеродных для нас белков и патогенов - веществ, которые могут вызвать заболевания. Поэтому кишечник приспособился к тому, чтобы эти самые вещества нейтрализовать как можно быстрее. В том числе для этого в нём живёт микрофлора.
Значительная часть иммунной системы находится в кишечнике, поэтому работа пищеварительного тракта влияет на всё тело.
Плохо функционирующий кишечник может привести к астме, мигреням, аллергии и даже аутоиммунным болезням (это такие заболевания, при которых клетки иммунной системы атакуют свой же организм)
Бесплатное Здоровье 🍎
Есть 3 продукта, чтобы реально помочь своей щитовидке.
Вас беспокоит усталость, сонливость, повышенная утомляемость? И это несмотря на то, что сну и отдыху вы уделяете достаточно времени? Возможно, у вас проблемы с щитовидной железой.
✅1 стакан молотой гречневой крупы (ни в коем случае не гречишной муки).
✅1 стакан измельченных в блендере грецких орехов.
✅1 стакан жидкого мёда.
Все ингредиенты тщательно перемешайте. Хранить эту чудодейственную смесь в холодильнике.
Принимайте 1 столовую ложку смеси 3 раза в день. Делайте это до еды в течении одного месяца.
Если у вас есть проблемы с сердцем, добавьте к этой массе курагу или изюм
Бесплатное Здоровье 🍎
Почему всегда нужно пить кефир?
✅Κефир oчень легкo уcваиваетcя oрганизмoм. Этот прoдукт пoмoгает при хрoничеcкoй уcталocти, уcпoкаивает, дейcтвует как легкoе cнoтвoрнoе.
✅Ηежирный кефир, oбладая легким мoчегoнным дейcтвием, являетcя cocтавнoй чаcтью мнoгих диет.
✅Κефир coдеpжит oдну из caмых бoльших кoнцентpaций кaльция и фocфopa, чтo cпocoбcтвует укpеплению кocтей, зубoв и нoгтей.
✅Он пoмoгaет дoлгo ocтaвaтьcя кpacивыми, пoддеpживaя хopoший цвет лицa и тoнуc мышц.
✅Кeфир пoлeзeн для здoрoвья, кaк в чистoм видe, тaк и в сoчeтaнии с другими прoдуктaми
Бесплатное Здоровье 🍎
Народные средства от пота!
1. Ромашка
Настоять ромашковый чай (1 ч.л. цветков на чашку), остудить. Смочить ватный диск и протереть кожу. Дополнительно можно пить ромашковый чай. И принимать ромашковые ванны на 5-10 минут.
2. Сода
Смешать ч.л. соды с небольшим количеством воды до образования густой пасты. Добавить 3 капли любого эфирного масла. Нанести на тело на 20 минут. Повторять до 3 раз в неделю.
3. Шалфей
Заварить 1 ч.л. листьев шалфея в 2 ст. воды. Остудить и обрабатывать кожу - до 3-4 раз в день несколько недель. Дополнительно можно пить чай с шалфеем и лимонным соком
Бесплатное Здоровье 🍎
"Гастрит появиться от неправильного питания и стресса?"
На самом деле нет.
Ни питание, ни стресс не относятся к причинам развития гастрита и язвы желудка.
В большинстве случаев эти заболевания вызывает бактерия Helicobacter pylori.
У язвы желудка есть ещё одна распространённая причина — приём нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), в том числе аспирина
Бесплатное Здоровье 🍎
Что пить вместо молока?
Надо пить правильное молоко с высоким содержанием легкоусвояемого кальция, например, кунжутное. Ведь в белом кунжуте содержание кальция в разы больше, чем в обычном животном молоке.
⠀
Ингредиенты:
🟡1. Семена белого кунжута (треть стакана)
🟡2. Банан (1 банан) или финики (3-5 шт.)
🟡3. Вода (2 стакана)
⠀
Способ приготовления:
Взяли семена белого кунжута, замочили их на ночь в воде, чтобы семя активировалось. Утром переложили размякшие кунжутные семечки в чашу миксера, долили тёплой воды, тщательно взбили миксером. Затем процедили через ситечко от кунжутного жмыха, получили белое молоко (кунжут должен быть свежим, тогда не будет горчить). Далее смешиваем его с бананом/ финиками и очень вкусный коктейль готов
Бесплатное Здоровье 🍎
Продукты, которые являются полезными для зубов!
Морепродукты. Они не позволяют зубному налёту и кариесу покрыть зуб.
Молочные продукты, в составе которых находится казеин и ферменты, позволяющие им осуществлять предупредительную и антивоспалительную функции.
Арахис, который доставляет цинк, помогающий в усвоении кальция.
Зелень сельдерея. Защищает зубы от бактерий и устраняет зубной налёт
Бесплатное Здоровье 🍎
Треска — лёгкий белок для восстановления организма!
Почему полезна:
Низкокалорийная, но богатая белком — подходит для контроля веса.
Содержит йод — важен для щитовидной железы.
Витамин B12 поддерживает нервную систему и энергию.
Совет: готовьте на пару или запекайте — так рыба сохраняет максимум пользы
Бесплатное Здоровье 🍎
Простые действия для крепкого сна!
Расслабляйтесь перед тем, как уснуть. Не нагружайте желудок перед сном и не переедайте на ночь.
Можно использовать для сна особые аксессуары. Например, расслабляющие подушки с ароматными маслами, повязки на глаза и беруши.
Принимайте тёплый душ перед сном. Очень полезно спать под тяжёлым тёплым одеялом. Засыпайте не позже 00:00
Бесплатное Здоровье 🍎
