3 вещи, которые вредят иммунитету!
Недосып. Когда вы спите, активизируется часть иммунной системы, ответственная за обучение тому, как справляться с бактериями и вирусами. Если вы не высыпаетесь, иммунная система работает не так эффективно. Чтобы сохранять хороший иммунитет, следует спать не менее 7–8 часов в сутки.
Сидячий образ жизни. Недостаток физической активности ухудшает иммунитет. Те, кто мало занимается спортом, болеют респираторными заболеваниями в среднем на 42% дольше, чем физически активные люди. Постарайтесь выполнять хотя бы несколько физических упражнений ежедневно.
Постоянный стресс. Если вы переживаете в течение долгого времени, ваша иммунная система начинает работать хуже. К примеру, у людей в состоянии стресса заметно выше шансы подхватить простуду
Бесплатное Здоровье 🍎
Как выглядит картофель, который может вас отравить?
✔️Зеленые пятна.
Они свидетельствуют о наличии в картофеле ядовитого вещества под названием соланин, который накапливается в овощах при неправильном их хранении и является крайне опасным для человеческого организма.
✔️«Глазки» и белые отростки.
Чем их больше в корнеплоде, тем меньше в нем полезных витаминов.
✔️Темные пятна и признаки гниения.
Даже если вы обрежете их, безопасным такой корнеплод уже не станет. Лучше его выкинуть
Бесплатное Здоровье 🍎
Чем опасно употребление речной рыбы?
Главная опасность речной рыбы – это гельминты. Поэтому нельзя есть ее сырой, вяленой. Избавиться от паразитов достаточно сложно, лечение может занять длительное время.
Во избежание проблем со здоровьем употребляйте рыбу после хорошей термической обработки: рыбу нужно варить или жарить достаточно долго, не менее 20 минут, рыбные котлеты – не менее 15 минут.
Обычные методы – соление или замораживание рыбы в бытовых холодильниках - не уничтожают личинок паразитов в рыбе.
Бесплатное Здоровье 🍎
Чудесные свойства хлоргексидина!
Не могу обойти стороной и это по истине универсальное средство. Рассказываю, как его можно использовать:
Если у моей кошки или собаки воспалились глаза, то обрабатываю их хлоргексидином. Просто нужно слегка смочить ватный диск и протереть им глаза. Лучше любой химии.
Раз в неделю при мытье полов добавляю несколько капель, это помогает продезенфицировать дом от бактерий.
Лоток питомцев всегда обрабатываю этим средством, чтобы избавиться от запахов и бактерий.
Раз в неделю заменяю его вместо своего тоника для лица. Протираю им лицо, он отлично сужает поры и мотивирует кожу.
Если вы часто пользуетесь телефоном, то также советую его протирать хлоргексидином, это поможет избежать появления прыщей на лице
Бесплатное Здоровье 🍎
Грибы продлевают жизнь!
Главная причина, по которой стоит включить грибы в свой рацион, – это содержащиеся в них полиамины – вещества, способствующие долголетию.
У столетних долгожителей в организме содержится много полиаминов! Один из лучших полиаминов называется спермидин, который увеличивает продолжительность жизни и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний
Бесплатное Здоровье 🍎
Посуда, с которой стоит быть осторожнее!
Меламиновая посуда ценится за лёгкость и яркий внешний вид. Однако при неправильном использовании она может быть небезопасной. При контакте с очень горячей пищей или напитками возможно выделение небольших количеств веществ, входящих в её состав — меламина и формальдегида.
Особенно важно избегать нагрева такой посуды и использования её для кипятка или горячих блюд. Повреждения поверхности (трещины, царапины) также повод заменить изделие.
Как распознать:
— очень лёгкая по весу— звук при постукивании глухой— поверхность напоминает плотный пластик— на дне часто есть маркировка «MEL»
Используйте меламиновую посуду только по назначению (для холодных продуктов) или отдавайте предпочтение более термостойким материалам
Бесплатное Здоровье 🍎
Настой листьев инжира при сухости кишечника!
Редко используемое, но мягкое народное средство.
Рецепт:
2–3 сухих листа инжира залить 300 мл кипятка, настоять 25 минут.
Как принимать:
По 1/2 стакана вечером.
Помогает мягко наладить пищеварение без спазмов
Бесплатное Здоровье 🍎
Хозяйственное мыло — универсальное средство!
Простое и доступное средство, которое часто используют в быту вместо многих аптечных продуктов.
При синяках — нанесите на место удара сразу после травмы. Это может помочь снизить вероятность появления гематомы.
При ожогах — намыльте участок и дайте высохнуть. Используют для уменьшения реакции кожи.
При нарывах — смешайте тёртое мыло с луком и сахаром, нанесите на ночь.
При отёках — растворите мыло в воде и обрабатывайте ушибленное место несколько раз.
Для зубной щётки — оставьте её на ночь намыленной для очищения.
Для волос — мойте голову раз в неделю, затем ополаскивайте водой с уксусом. Применяют для укрепления и уменьшения перхоти.
Для лица — используйте 1–2 раза в неделю, после — наносите крем. Помогает поддерживать чистоту кожи
Бесплатное Здоровье 🍎
Посуда, с которой стоит быть осторожнее!
Меламиновая посуда ценится за лёгкость и яркий внешний вид. Однако при неправильном использовании она может быть небезопасной. При контакте с очень горячей пищей или напитками возможно выделение небольших количеств веществ, входящих в её состав — меламина и формальдегида.
Особенно важно избегать нагрева такой посуды и использования её для кипятка или горячих блюд. Повреждения поверхности (трещины, царапины) также повод заменить изделие.
Как распознать:
— очень лёгкая по весу— звук при постукивании глухой— поверхность напоминает плотный пластик— на дне часто есть маркировка «MEL»
Используйте меламиновую посуду только по назначению (для холодных продуктов) или отдавайте предпочтение более термостойким материалам
Бесплатное Здоровье 🍎
Фундук — маленький орех с большой пользой!
Фундук считается одним из лидеров по содержанию фолиевой кислоты, которая особенно важна для женского организма. В нём также много витаминов группы B, поддерживающих нервную систему, а калий и кальций способствуют нормальной работе сердца.
Благодаря высокому содержанию масел и витаминов, фундук часто рекомендуют включать в рацион в период восстановления после болезней. А наличие марганца, который участвует в укреплении костей, делает этот орех полезным и для детей
Бесплатное Здоровье 🍎
