Ягоды годжи для здорового питания!
Они улучшают зрение, укрепляют иммунитет, нормализуют кровообращение, возвращают любовные силы, способствуют долголетию и обладают еще множеством полезных свойств.
В их составе 18 аминокислот, 8 из которых не вырабатываются организмом человека, 21 минерал (железо, калий, магний, медь и другие), витамины Е, С, В1, В2, В6. Ягоды годжи содержат полисахариды — пища для сапрофитной микрофлоры кишечника
Бесплатное Здоровье 🍎
Стручковая фасоль полезна для женщин!
Эта разновидность фасоли понравится тем, кто следит за весом и старается выбирать пищу с умеренной калорийностью.
Несмотря на низкий калораж, фасоль обладает высокими питательными преимуществами. Фасоль содержит много железа, благодаря чему является хорошим подспорьем в лечении анемии.
Кроме того фасоль изобилует фитоэстрогенами, за счёт которых повышает фертильность и улучшает женское здоровье.
В 100 г стручковой фасоли — 105,8 мкг фитоэстрогенов
Бесплатное Здоровье 🍎
Овощ, помогающий при герпесе!
Помидоры смело можно включать в рацион питания в период инфицирования герпесом.
Они содержат больше лизина, чем аргинина, что позволяет подавить герпес.
А еще помидоры стоит употреблять для профилактики тромбоза, потому что они разжижают кровь. Соответственно, если тромбоциты, наоборот, понижены, то их лучше исключать из меню.
Готовьте из томатов салат с растительным маслом, чтобы ликопин лучше усваивался
Бесплатное Здоровье 🍎
Кaк пpосто избaвиться от ушной пpобки?
Смeшaйте в paвных чaстях яблочный уксус и спиpт.
Зaкaпaйте пипeткой в больноe ухо 3 кaпли лeкapствa, нaклонив голoвy нaбок. Послe зaкaпывaния подepгaйте мочку, пoмогaя состaву лучшe смaзaть стeнки ушного пpоходa.
Чepeз 1 минуту вepнитесь в исxодноe положeниe — paзжижeннaя сepa вытeчeт из ухa. Пpотpите ушнyю paковину бумaжной сaлфeткой.
Кpомe того, что эти кaпли помогут избaвиться от cкопившeйся сepы, уксус создaёт кислую сpeду в ухe, в котоpой уничтожaются гpибки и микpобы, a спиpт подсушивaeт yчaстки воспaлeния
Бесплатное Здоровье 🍎
Шпинат незаменим для глаз!
В шпинате содержится очень ценный для органов зрения пигмент — ЛЮТЕИН. Он не вырабатывается организмом, поэтому должен поступать извне.
Он способен накапливаться в тканях глаза. Большая его часть остается в макуле — центральной точке сетчатки. Данная структура глаза выполняет одну из важнейших функций зрения.
Именно на сетчатой оболочке формируется изображение, которое получает мозг.
Потребность в лютеине можно восполнить только путем употребления соответствующих продуктов.
Бесплатное Здоровье 🍎
Вы поменяете свой взгляд на лук!
Сок репчатого лука - природный антибиотик, который оберегает от простуд.
Зеленые листья лука богаты каротином, который заботится о благополучии нашей кожи.
Лук-шалот используется как противовоспалительное средство
Бесплатное Здоровье 🍎
Как понять, в каких витаминах нуждается организм?
✅Ломкость волос и ногтей
Дефицит витаминов группы В и кальция. Много их в пророщенных зернах, цельнозерновых кашах, цельном хлебе.
✅Кровоточивость десен
В организме наблюдается недостаток витамина С. Он содержится в луке, чесноке, фруктах и овощах. Также можно попить настой шиповника или отвар сосновой хвои.
✅Гусиная кожа на локтях
Это явный симптом недостатка витаминов С и А. Они есть во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидорах, абрикосах, кураге
Бесплатное Здоровье 🍎
Как не оказаться в сахарном плену?
☑️Если вас постоянно тянет съесть что-нибудь сладкое, то добавьте в свой рацион как можно больше белка и клетчатки.
☑️Богатая ими пища переваривается медленно и сохраняет ощущение сытости более длительное время.
☑️Из белковой пищи советую курицу, йогурт, яйца, орехи или бобовые. Ешьте больше цельнозерновых продуктов. Они содержат сложные углеводы, которые организм переваривает медленно, надолго сохраняя чувство сытости.
☑️Это позволит не переедать в течение дня и снизит тягу стащить очередной сладкий кусочек из запретной коробки
Бесплатное Здоровье 🍎
Очищение сосудов головного мозга. Проверенные методики!
⠀
1-я методика: мед и грецкие орехи
Необходимо измельчить 5 грецких орехов и тщательно смешать с 1 ст.л натурального липового меда, добавить по щепотке измельченных корицы и имбиря, перемешать, поместить смесь на сутки в холодильник. Принимать 3 раза в день за полчаса до еды по 1 ст.л.
⠀
2-я методика: луковый сок и мед
Выжмите треть стакана сока из лука, смешать его со стаканом натурального меда, употреблять целебную смесь следует по 1 ч.л 3 раза в день за полчаса до приема пищи. Смесь не только эффективно очистит сосуды, но и укрепит иммунитет
Бесплатное Здоровье 🍎
Продукты, которые являются полезными для зубов!
Морепродукты. Они не позволяют зубному налёту и кариесу покрыть зуб.
Молочные продукты, в составе которых находится казеин и ферменты, позволяющие им осуществлять предупредительную и антивоспалительную функции.
Арахис, который доставляет цинк, помогающий в усвоении кальция.
Зелень сельдерея. Защищает зубы от бактерий и устраняет зубной налёт
Бесплатное Здоровье 🍎
