Будьте внимательны с сухофруктами!
Консерванты на сухофруктах можно сразу же определить по их внешнему виду: они выглядят блестящими (как будто покрытые маслом), сочными, и имеют неестественный цвет. По возможности покупайте те сухофрукты, которые выглядят сухими, матовыми и не очень красивыми.
Но если у вас нет возможности покупать сухофрукты, высушенные на солнце, то это поможет вам смыть консерванты:
Хорошо промыть плоды простой водой. Развести в глубокой посуде содовый раствор: 1 ст. кипятка 1 ч.л. соды. Залить раствором сухофрукты, оставить их в этом растворе в течении 20 минут минимум. Ополоснуть простой водой
Бесплатное Здоровье 🍎
Скрытая связь близорукости и плоскостопия!
Плоскостопие вызывает порядка 30 заболеваний опорно-двигательного аппарата и кровообращения и является возможной причиной развития близорукости.
Существует теория, что одна из первопричин проблем со зрением — это плоскостопие.
А посредник между этими заболеваниями — развитие сколиоза. Идет нарушение кровоснабжения спинного и головного мозга со всеми вытекающими последствиями. Помимо опорно-двигательного аппарата, страдает и венозная система. Нарушается кровоснабжение
Бесплатное Здоровье 🍎
Почему нельзя кушать колбасу?
Колбасы, сосиски и другие мясные изделия из переработанного мяса Международное агентство по исследованию рака относит к продуктам с канцерогенной активностью.
Например, розовый цвет колбасы — заслуга нитрита натрия или нитрита калия. Без них не обойтись, поскольку они предотвращают развитие в продукте возбудителей ботулизма. При попадании в кишечник эти вещества могут превращаться в канцерогенные нитрозамины.
Копченые колбасы - это настоящие холестериновые бомбы, а по оценкам всемирной организации здравоохранения, повышенный уровень холестерина в крови является причиной 50 % всех инфарктов и 20 % сердечных приступов
Бесплатное Здоровье 🍎
У людей, употребляющих рыбу, в старости память слабеет не так сильно!
В ходе длительного исследования с участием более 900 испытуемых, средний возраст которых превысил 80 лет, было обнаружено, что употребление рыбы раз в неделю сопровождалось более медленной потерей памяти.
Это особенно актуально для людей с генетическим вариантом ApoE4, который повышает риск развития болезни Альцгеймера.
Согласно расчетам, еженедельное потребление рыбы делает мозг моложе почти на 15 лет
Бесплатное Здоровье 🍎
Что делать, если «горят» ноги!
Если материалы, с которыми регулярно соприкасается кожа стоп, вызывают аллергию, то жжение может быть одним из ее симптомов. А дополнительно могут наблюдаться покраснение и шелушение кожи, также может появиться сыпь.
Для быстрого облегчения можно принять антигистаминный препарат и обработать стопы успокаивающим кожу средством, но реальное решение проблемы будет невозможным без посещения врача, который поможет определить аллерген, провоцирующий жжение, и назначит соответствующую терапию
Бесплатное Здоровье 🍎
Πoмoгaeм cвoeй пeчeни бeз вpeдных тaблeтoк!
1. Употребляйте черную смородину с сахаром в соотношении 1:2, запивая неограниченным количеством чая.
2. Пейте настой из корня лопуха. Положите 5 столовых ложек измельченного корня лопуха в термос, залейте 1 литром кипятка и настаивайте 5-6 часов. Принимайте по 1/3 стакана три раза в день за 30 минут до еды.
3. Пейте чай с шиповником. Разомните стакан плодов шиповника, залейте двумя стаканами кипяченой воды, добавьте столовую ложку липового меда, разделите на три порции и выпейте в течение дня.
4. Заваривайте молодые березовые листья. Залейте 150 граммов
Бесплатное Здоровье 🍎
Почему именно яйца обычно едят на завтрак?
Такой прием пищи хорошо утоляет голод и сохраняет чувство сытости до обеда, при этом не вызывая ощущения тяжести в желудке: в одном среднем яйце не более 75 килокалорий.
Яичный белок самый легкий по усвояемости, обеспечивает пролонгированную сытость на 2–3 часа, удовлетворяет организм по аминокислотному профилю на 30% от нормы на день
Бесплатное Здоровье 🍎
Правила для здорового пищеварения!
Перед приемом пищи рекомендую употреблять средства, которые благотворно влияют на пищеварительную систему.
В эту категорию входят зеленый чай, напиток с имбирем, лимонный сок с добавлением соли и кислые ягоды.
Не рекомендую приступать к еде, находясь в раздраженном или гневном настроении. Негативные эмоции неблагоприятно влияют на функционирование печени, желчного пузыря и самого желудка
Бесплатное Здоровье 🍎
Какой виноград полезнее?
Красные сорта винограда содержат больше антиоксидантов, чем белые или розовые. В частности, в красном винограде больше мощного антиоксиданта ресвератрола.
Согласно исследованиям, его употребление ассоциируется с замедлением или предотвращением ухудшения когнитивных функций, это вещество увеличивает окисление жирных кислот в печени, снижает окислительный стресс и воспаление в организме, а также обладает массой других полезных функций
Бесплатное Здоровье 🍎
