Дыня не рекомендуется людям, страдающим от заболеваний кишечника:
▪️ синдром раздраженного кишечника
▪️ неспецифический язвенный колит
▪️ болезнь Крона
▪️ хроническая кишечная инфекция и другие
Также дыня не рекомендована пациентам с метаболическим синдромом и диабетом второго типа. Все дело в той же клетчатке и высоком содержании углеводов.
⠀
✔️За счет высокого количества жидкости и дыня, и арбуз рекомендованы людям с запорами.
⠀
✔️Если есть вздутие, то дыня более безопасна, чем арбуз. И там, и там содержится группа углеводов, которые практически не всасываются в тонком кишечнике и могут вызывать или усиливать вздутие. Но в дыне количество этих углеводов ниже, чем в арбузе.
⠀
✔️Если же проблем с ЖКТ нет, то разницы между дыней и арбузом принципиальной нет. В целом, дыня очень полезна для организма на фоне жары, ведь ее сок содержит в себе и жидкость, и некоторое количество углеводов, и необходимые минералы. Таким образом дыня хорошо поддерживает электролитный состав крови
Бесплатное Здоровье 🍎
Польза апельсина для организма
Он укрепляет стенки сосудов, понижает кровяное давление, активизирует работу головного мозга, улучшает состав крови, стимулирует клеточный обмен, повышает иммунитет.
✔️Сок апельсина тонизирует и снимает усталость. Он полезен при болях в суставах и высокой температуре
Бесплатное Здоровье 🍎
Способы применения уксуса, о которых вы не знали!
Уксус, без сомнения, найдется в каждой кухне. А вот область его применения намного шире, чем кулинария.
Уксус поможет вам:
✔️ Удалить пятна пота с одежды.
Перед стиркой на 10 мин. смочите пятно пота белым столовым уксусом, и оно сойдет очень легко.
✔️ Вылечить ангину.
Разведите в стакане теплой воды 1 ст. л. яблочного уксуса и прополощите горло.
✔️ Сделать волосы послушными.
После мытья ополаскивайте волосы раствором яблочного уксуса (1/2 ст. л. на стакан воды).
✔️ Снять мышечную боль.
После интенсивных нагрузок в мышцах накапливается молочная кислота, которая вызывает боль. Снять ее, растворив кислоту, поможет 20-минутный уксусный компресс (2-3 ст. л. на стакан воды)
Бесплатное Здоровье 🍎
Ешьте горькие или терпкие салаты!
Здоровая печень ежедневно очищается путем выделения желчи
Стимулировать этот процесс и помочь печени выводить токсины поможет свежая зелень с терпким или горьковатым вкусом: руккола, римский салат, кресс-салат, зеленая листовая салатная горчица
Тыква, морковь, свекла, кабачки, репа, дайкон, разнообразные виды капусты (брокколи, белокочанная, брюссельская, цветная
Бесплатное Здоровье 🍎
Рыба, рыба и еще раз рыба
Основной источник полезных веществ – рыба. Японцы едят ее на завтрак, обед и ужин. Самая популярная – лосось.
Но кроме него, еще употребляют в пищу морепродукты, форель, скумбрию и другие.
Каждодневное употребление в пищу рыбы значительно снижает риск заболевания сердечно-сосудистой системы, улучшает эластичность сосудов, укрепляет волосы, ногти, возвращает упругость коже.
Бесплатное Здоровье 🍎
Продукт, снижающий риск депрессии
Грибы содержат аминокислоту эрготионеин. В человеческом организме она не вырабатывается, и её можно получить только из внешней среды.
Исследования показали, что подобные антиоксиданты помогают предотвратить целый ряд психических заболеваний, таких как шизофрения, биполярное расстройство и депрессия.
Ранее в научном журнале опубликовали информацию о том, что грибы снижают риск развития рака, а конкретно — шампиньоны и шиитаке.
Минимальная ежедневная порция грибов, употребление которой снижает риск развития рака на 45%, — это 18 г
Бесплатное Здоровье 🍎
3 продуктов, которые помогают бороться с потерей памяти!
▪️Жирная рыба
Рыба богата жирными кислотами омега-3, которые связаны с… улучшением здоровья сосудов. Омега-3 жирные кислоты способствуют формированию мозговых и нервных клеток, необходимых для обучения и памяти.
▪️Кофе
Точно известно, то что он может положительно сказаться на памяти. Помимо множества антиоксидантов, кофеин в кофе повышает бдительность, улучшает настроение и повышает концентрацию.
▪️Орехи
Употребление орехов может улучшить здоровье сердца, что, в свою очередь, улучшает здоровье мозга
Бесплатное Здоровье 🍎
3 совета для принятия ванн
✔️ Делайте массаж сухой щеткой. Он отшелушивает мертвые клеточки и выравнивает тон кожи, улучшает кровообращение, активизирует лимфодренажные процессы и пробуждает нервную систему
✔️ Переключитесь на масло для тела. Потрясающий запах плюс свойство удерживать влагу (масла правильнее наносить в первые пять минут после душа).
✔️ Поменяйте штору в ванной. Шторы для ванной, как правило, делают из поливинилхлорида — одного из самых токсичных видов пластика. Во влажной и теплой ванной комнате ПВХ выделяет токсичные вещества в воздух
Бесплатное Здоровье 🍎
Чем так полезна перловая каша?
▫️Она содержит незаменимые для сердечно-сосудистой системы минералы, фосфор, полезный для зубной эмали и костей, а также кальций, калий, железо.
▫️Кроме того, в перловке есть ценная аминокислота лизин, которая стимулирует выработку коллагена.
▫️Это тот самый белок, от которого напрямую зависит внешний вид и здоровье нашей кожи, поэтому не зря перловку называют "кашей красоты".
▫️Она является диетическим продуктом, в котором мало жиров, единственное противопоказание к ее употреблению, это непереносимость глютена
Бесплатное Здоровье 🍎
