Кофе
✔️Сердечно-сосудистая система
У здоровых людей, умеренно пьющих кофе, не выявлено никаких тенденций к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Напротив, установлено, что кофе обладает антиоксидантными свойствами и повышает чувствительность тканей к инсулину.
⠀
✔️ Нервная система
Кофеин повышает уровень дофамина в мозге, улучшая настроение и память. А еще оказывает стимулирующее действие, усиливая чувство бодрости, физическую и умственную деятельность, при этом уменьшает сонливость и риск развития депрессии.
⠀
✔️ Кофе и сон
Первым начинает действовать кофеин. Он действительно оказывает бодрящий эффект. Кофеин на время подавляет накопление аденозина (он в нашем организме отвечает за накопление сонливости), вызывая прилив сил и бодрости. Но длится это действие не так долго, как нам хотелось бы. Примерно через полчаса на сцену выходит теобромин, который расслабляет организм
Бесплатное Здоровье 🍎
Тыква - кладезь каротина, в ней его в 4-5 раз больше, чем в моркови
✔️Благодаря этому у тыквы отличные антиоксидантные возможности, она укрепляет иммунитет и служит защитой от воспалительных процессов.
Но как всегда, не все так просто. Противопоказаний у нее тоже достаточно:
⠀
▪️Сырую тыкву не рекомендуется употреблять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта: гастритах, колитах, язвенной болезни.
⠀
▪️Людям с желчекаменной болезнью также стоит сократить количество овоща в рационе. Тыква обладает желчегонным эффектом, что может привести к движению камней в почках и желчном пузыре.
⠀
▪️Налегать на тыкву не следует и пациентам с диабетом. Несмотря на низкое содержание сахара, она обладает достаточно высоким гликемическим индексом и может спровоцировать резкий скачок глюкозы в крови
Бесплатное Здоровье 🍎
Анализы при хронической усталости
Если Вы просыпаетесь уже с ощущением усталости, или к обеду есть ощущение, что день тянется невыносимо долго, и надо лечь поспать, то оставлять это состояние без внимания не стоит.
⠀
Причиной могут быть как различные заболевания, так и психосоматические расстройства. Чтобы понять, что делать - начните с самого простого, сдайте минимум анализов ✔️
⠀
Самые очевидные соматические причины (связанные со здоровьем тела):
⠀
▪️ Анемия – для исключения нужно сдать ОАК, сывороточное железо, ферритин, В12, фолиевую кислоту
⠀
▪️ Дефицит витамина D – сдать витамин D (ОН)
⠀
▪️ Изменения в работе щитовидной железы – сдать ТТГ, Т3 своб., Т4 своб.
⠀
Биохимические показатели:
⠀
▪️ Общий белок – диагностика дефицита белка (+ С-реактивный белок – маркёр воспаления)
▪️ АЛТ, АСТ – для первичной оценки функции печени
▪️ Креатинин – для первичной оценки функции почек
Бесплатное Здоровье 🍎
Может ли Кока Кола навредить желудку
✔️ Кола действительно разъедает ржавчину.
Все дело в Е388 - регулятор кислотности ортофосфорная кислота. Используется он для того, чтобы Вас не стошнило от запредельного количества сахара. Этот компонент способен даже разъедать зубную эмаль, ну и ржавчину тоже.
⠀
✔️ Е388 не разъедает стенку желудка.
Нормальная кислотность натощак 1,5-2, на сытый желудок 2,6-3,3. Кислотность Колы примерно 2,3, поэтому вреда слизистой он не принесет.
⠀
✔️ Сахар.
В бутылке Колы 0,5 его 10 чайных ложек! Как Вы думаете, полезно ли это для организма? Поэтому глупо говорить, что Кола безвредна.
⠀
✔️ С чем Вы пьете Колу?
Чаще всего, это фастфуд, чипсы, сухарики и другая неполезная для организма еда. Именно она и вредит пищеварению намного больше, чем сама Кола.
⠀
Вывод: желудок Кола Вам не разъест, но причинить вред здоровью, действительно, может. Стоит ли этот «волшебный вкус» дальнейших проблем - решать Вам
Бесплатное Здоровье 🍎
Вместе улучшаем цвет кожи и возвращаем ей былую упругость!
1. Нужно в крем (50 мл), которым вы обычно пользуетесь, добавить 5 капель апельсинового или мандаринового масла и хорошо размешать.
Втирать этот крем 1 раз в день в течение 2 недель.
2. А масло можжевельника или розмарина (5 капель), добавленное в крем (50 мл), поможет коже вернуть упругость.
Курс не менее 2 недель утром и вечером после душа
Бесплатное Здоровье 🍎
ПОМОГИТЕ СЕБЕ ПРИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКАХ ПРОСТУДЫ
1. При первых признаках простуды разрежьте большую свежую луковицу и вдыхайте пары лука, повторяя процедуру 3-4 раза в день.
2. Раздробите 100 г чеснока, залейте 1 стаканом водки и хорошо взболтайте. 1 каплю нанесите на язык, подержите во рту, а потом проглотите. Повторяйте так несколько раз в течение 3-4 дней.
3. Измельчите лимон вместе с кожурой и залейте растительным маслом. Смазывайте ноздри несколько раз в день. Можно протирать десны до и после еды, подошвы и ушные раковины — на ночь.
4. Возьмите 1,5 л кипяченой воды, добавьте 1 ст. ложку крупной соли, сок 1 лимона и 1 г аскорбиновой кислоты. Хорошо размешайте и пей в течение 1,5 часов.
5. 1 лимон положите на 1 минуту в горячую воду, затем вместе с цедрой пропустите через мясорубку. Смешайте со 100 г сливочного масла и 1-2 ст. ложками меда. Принимайте по 1 ст. ложке каждые 2-3 часа. Храните и используйте как обычное масло
Бесплатное Здоровье 🍎
ЧЕPНAЯ PЕДЬКA В БОPЬБЕ C APТPИТОМ.
Рецепт, котоpый поможет избaвитьcя от болей, котоpые доcтaвляет apтpит.
Тaкой овощ, кaк чернaя редькa можно иcпользовaть не только в кулинaрных целях. Кaк извеcтно при проcтудных зaболевaниях порой не обойтиcь без ее учaстия. Ηo дaлекo не кaждый знaет, чтo pедькa мoжет пoмoчь спpaвиться с любoй сустaвнoй бoлью. Пpи apтpите и apтpoзe oна пoдчас нeзамeнима.
Εсли мучают бoли, мoжнo сдeлать слeдующиe:
- Ηатeрeть рeдьку вмeстe кoжурoй на тeркe и oтжать из нee cок. Затeм одну тpeть cтакана отжатого cока cмeшать c одной большой ложкой мeда и c одной большой ложкой cпиpта. Поcлe этого взять хлопчатобумажную cалфeтку и намочить ee в пpиготовлeнной cмecи. Далee закpeпить ee на том мecтe, котоpоe доcтавляет боль и оcтавить на ночь. Βо вpемя лечения cтаpайтеcь не заcтудить ноги
Бесплатное Здоровье 🍎
КАМЕННОЕ МАСЛО ПРИ МКБ
Мочекаменная болезнь (МКБ) – распространённое урологическое заболевание, проявляющееся формированием камней в различных отделах мочевыводящей системы, чаще всего – в почках и мочевом пузыре.
✔️Каменное масло с успехом применяется для лечения мочекаменной болезни - оно растворяет и безболезненно выводит песок и камни из почек.
✔️Каменное масло принимайте в лечебной концентрации 3 гр/900 мл воды, пить по 150 мл 3 раза в день за 30 мин до еды. Лечебный курс - 2 месяца.
✔️Параллельно с каменным маслом подключите растительный препарат ЦИСТОН по 2 табл 2-3 раза в день запивая раствором каменного масла, курс 2 месяца
Бесплатное Здоровье 🍎
Польза шоколада для сердца
Как ни странно, одним из самых полезных продуктов для сердца и для мышц в целом является горький шоколад.
Ученые Аквильского университета также проводили исследование, в ходе которого давали испытуемым по сто грамм шоколада в течение 15 дней и замеряли их кровяное давление. В ходе эксперимента у людей нормализовалось давление, улучшилось кровообращение.
Соответственно, умеренное потребление горького шоколада можно рассматривать как профилактику болезней сердца и атеросклероза
Бесплатное Здоровье 🍎
