Компрессы с солью
Для компресса лучше всего использовать морскую соль, без ароматизаторов и красителей. При артрозе коленного сустава можно применять солевой компресс или соляные растирания.
▪️Для приготовления необходимо взять 1 часть соли и 10 частей воды, тщательно размешать. Затем смочите в растворе марлю и разотрите ею колено. Повторять такую процедуру следует ежедневно
Бесплатное Здоровье 🍎
Травы для успокоения и крепкого сна
✔️ Eсли нервы сoвсeм раcшаталиcь поможет этот чай:
Чай из 20 г мяты, 25 г коpней вaлepиaны, 50 г цвeтков душицы, 50 г донника лeкарственнoго, 50 г боярышникa. 2 ст.л. сбора залить 0,5 л кипятка, настоять. Пить по 1/2 стакана перед едой.
✔️ Проблемы со снoм поможет решить выпитый на ночь чай:
Цветки ромашки — 1 ст.л.; листья мелиссы — 1 ст.л.; тpава звeробоя — 0,5 cт.л.; шишки хмeля — 0,5 cт.л. 0,5 ст.л. смеси залейте стакaном кипяткa, накройте крышкой и подеpжитe 15 мин. Процедитe и выпейте за 2 чaса дo сна
Бесплатное Здоровье 🍎
Как избавиться от зубной боли в домашних условиях
Бывает так, что нет возможности прямо сейчас обратиться к стоматологу, а терпеть боль до приёма невозможно. Воспользуйтесь этим советом.
Полощите зуб теплым раствором соды (1 чайная ложка на стакан воды), можно добавить каплю йода.
✔️ Такая процедура хорошо снимает воспаление и раздражение тканей. Можно попробовать и полоскания соленой водой.
Соль обладает дезинфицирующим свойством, а также уменьшает воспалительные процессы. Если причина боли - именно воспаление, то боль на время утихнет, а также воспаление приостановится
Бесплатное Здоровье 🍎
Причины, по которым вы не худеете
Преодолейте границу потери веса
Вы ходите по прямой и узкой дорожке – считаете калории, тренируетесь, и все же не теряете лишние килограммы. Почему так? Ответ может заключаться в том, что причины скрываются среди случайных вещей, которые вы делаете в течение обычного дня. Этих маленьких привычек, которые, казалось бы, не имеют никакого отношения к потере веса, но на самом деле все наоборот.
Вы всегда едите здоровую пищу?
Забавная вещь происходит, когда вы сосредотачиваетесь на осторожном выборе диеты. Если во время диеты, вы будете постоянно думать о еде, которую вы употребляете, как о чем-то очень легком и не питательном, то это может заставить ваш мозг вырабатывать больше гормона грелина, так говорится в исследовании Йельского университета. Это также помогает выбирать продукты, которые одновременно полезны и кажутся лакомством, например теплая тарелка супа с хрустящим цельнозерновым хлебом
Бесплатное Здоровье 🍎
Техники, которые помогут спать лучше
Плохой сон сокращает жизнь. Недостаток сна ведет к ожирению и другим проблемам со здоровьем. Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний среди тех, кто постоянно недосыпал, на 12% выше, по сравнению с теми, кто спит достаточно.
✔️ Ложитесь спать в одно и то же время.
✔️ Засыпать нужно не позже 10. До полуночи каждый чаc считается за два, а каждый день нужно спать около 7-9 часов.
✔️ За 2-3 часа сна не используйте гаджеты. Также включите функцию, которая будет подсвечивать экран тёплым светом.
✔️ Гуляйте перед сном и вставайте в 6 часов утра
Бесплатное Здоровье 🍎
Маска, улучшающая тон и цвет лица.
Кофейная маска отлично стимулирует кровообращение клеток кожи, и за короткое время улучшает тон лица и придает коже упругость. Для этого берем кофейную гущу и добавляем 2 чайные ложки измельченного грецкого ореха. Эту смесь наносим на очищенную кожу. Для усиленного эффекта легкими движениями промассажировать кожу лица. Маску оставляем на 15 минут, затем смываем, сначала теплой водой, после - холодной
Бесплатное Здоровье 🍎
ИМБИРНАЯ НАСТОЙКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА И НОРМАЛИЗАЦИИ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ.
Для приготовления настойки из имбиря необходимо 250 г корня имбиря. Промыть, почистить, нарезать на пластинки, заполнить ими небольшую емкость (баночку из-под сметаны или хрена) и залить емкость водкой доверху. Накрыть крышкой и поставить в темном сухом месте для настаивания на 2 недели. Периодически встряхивать. Процедить и добавить 2 чайные ложки меда.
Имбирная настойка применяется для тонуса бодрости, очень полезна при ангине и простудных заболеваниях.
Отлично восстанавливает зрение и повышает сексуальную активность у мужчин и женщин.
Принимать по 1 чайной ложечке перед едой 2 раза в день. Этот старинный тибетский рецепт весьма эффективен. Очищается кровь и повышаются защитные свойства организма
Бесплатное Здоровье 🍎
Специи для здоровья!
⠀
🟤 Мускатный орех – добавление этой специи в блюда прекрасно тонизирует и снимает усталость
⚫️ Гвоздика – полезна пожилым людям, она помогает бороться с атеросклерозом и улучшает память
⠀
🔴 Шафран – в небольших дозах помогает пищеварению, укрепляет желудок.
⠀
🟠 Корица – укрепляет желудок, помогает в профилактике склероза и невроза
⠀
🟢 Кардамон – стимулирует работу мозга, помогает от усталости, депрессии и даже усиливает потенцию
Бесплатное Здоровье 🍎
Полезная укропная вода.
Это чудодейственное питье поможет похудеть и снизить сахар в крови. Укропную воду можно считать отличной профилактикой диабета! Рекомендуется принимать этот напиток регулярно при сердечной недостаточности, циррозе печени и вздутии живота.
● 1 ст. л. семян укропа
● 1 л кипятка
● термос
● ситечко
1. Залей семена укропа кипятком и дай настояться в термосе в течение часа.
2. Если нет термоса, можно закрыть банку капроновой крышкой, завернуть в фольгу и поместить ее в целлофановый пакет.
3. Спустя час процеди напиток. Принимай по 2 стакана напитка в день: 1 стакан утром, 1 вечером.
4. При вздутии живота и коликах можно увеличить дозу питья до 3–4 стаканов в день
Бесплатное Здоровье 🍎
