Груша и щитовидная железа
Груша содержит суточную норму кобальта, необходимого для производства гормонов щитовидной железы, которые регулируют важнейшие процессы в организме.
Кобальт также способствует усвоению железа, что важно для синтеза гемоглобина и улучшения кроветворения
Бесплатное Здоровье 🍎
Вреден ли шоколад для зубов?
— Качественный горький шоколад не только не наносит вреда зубам, но и может помочь в профилактике кариеса. Это действительно так, но при условии, что шоколад содержит не менее 50% какао. Чем выше процент какао-бобов в шоколаде, тем лучше он влияет и на здоровье зубов, и на фигуру. Оптимально — 99% основного ингредиента.
— В то же время сахар, содержащийся в кондитерских изделиях и многими продуктами в скрытой форме (например, в кетчупе), является отличной средой для размножения патогенных бактерий, что может приводить к кариесу.
Бесплатное Здоровье 🍎
Что полезнее: ряженка или кефир
Оценить, какой напиток полезнее, достаточно трудно, потому что непонятно, что считать главным признаком.
Ряженку готовят из топлёного молока, которое изначально более жирное. Так что найти обезжиренный вариант сложнее, чем в случае с кефиром. И это может быть важно для тех, кто считает калории.
Копнуть глубже и сравнить целебные свойства тоже сложно. Потому что кефир изучают чаще, ведь его пьют в большем количестве стран.
Однако известно, что кефир и ряженка показали одинаковые актиоксидантные свойства, а также примерно равны по содержанию полезных жирных кислот, если у них одинаковый процент жирности.
Бесплатное Здоровье 🍎
Мята с имбирем.
Пьем и худеем.
1.5 л. кипятка.
2 ст. ложки крупно нарезанного свежего имбиря.
Мята - именно она смягчает остроту имбиря.
Смешиваем все ингредиенты и заливаем кипятком.
Оставляем настаиваться 30 мин.
Нежелательные килограммы уходят.
Авитаминоз уменьшается.
Иммунитет повышается.
Весь день отличное самочувствие.
Бесплатное Здоровье 🍎
Как ускорить метаболизм?
1 Рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.
2 Рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ: необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого коря имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день, утром и вечером.
Бесплатное Здоровье 🍎
Травы против тахикардии!
При тахикардии помогают травы, замедляющие пульс: боярышник, валериана, диоскорея, ива, сушеница, хмель, шалфей.
Способ применения:
Одну чайную ложку какого-то из этих средств залить стаканом воды. Если это корни или плоды, то кипятить одну-две минуты. Если это трава или цветки, то просто довести до кипения. Потом настаивать с час, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма.
Бесплатное Здоровье 🍎
Щелочная минералка может помочь при гриппе
При ОРВИ и гриппе важно увеличить потребление жидкости, включая минеральные воды, содержащие щелочь.
Дело в том, что вирус гриппа неустойчив в щелочной среде.
Для профилактики вирусных инфекций рекомендуется употреблять продукты, которые богаты витамином С особенно в жидкой форме, например, морсы из клюквы, красной и черной смородины, шиповника, а также продукты богатые витамином D.
Бесплатное Здоровье 🍎
Полезное упражнение для восстановления мозговой деятельности!
Не даром в китайской медицине существуют несколько упражнений такого типа. Это профилактика таких болезней как Паркинсон и Альцгеймер. Предлагаю упрощенный вариант упражнения, что бы не было проблем и травм.
Поставьте спинкой к себе, устойчивый, не шатающийся стул.
Крепко возьмитесь руками за спинку и осторожно поднимите на 20-30 см левую ногу.
В этом положении надо простоять, для начала, несколько секунд. Поменяйте ноги. Опустите левую, поднимите правую.
Не закрывайте глаза. Задача - довести продолжительность до 1 минуты.
Бесплатное Здоровье 🍎
Опасно ли донорство крови?
Здоровому человеку сдача 450 мл крови вреда не принесет, так как такая небольшая кровопотеря (а это порядка 12%) не нарушит работу организма. Кроме того, объем крови восстановится достаточно быстро.
Наоборот, врачи утверждают, что у тех, кто сдает кровь регулярно, кроветворение активизируется и возрастает устойчивость к стрессам.
По наблюдениям, доноры реже страдают сердечно - сосудистыми заболеваниями, у них повышенный иммунитет.
Бесплатное Здоровье 🍎
Самый богатый витамином А продукт
Жир из печени трески
В одной столовой ложке жидкого жира свыше 4.000 мкг витамина А. Если вы покупаете рыбий жир в капсулах, концентрация может быть иной: она обозначена на упаковке.
Вдобавок этот вид рыбьего жира обеспечивает организм необходимым количеством витамина D и незаменимых жирных кислот омега-3.
Бесплатное Здоровье 🍎
