Публикации канала «Бабушкины рецепты здоровья»

🍃 Для борьбы с плохим сном можно использовать следующие рецепты: 1. Смешайте пять частей мелиссы, четыре части душицы, и по три части лаванды, чабреца и мяты. Залейте столовую ложку этой смеси трав стаканом кипятка, настаивайте час, процедите и выпивайте в несколько приемов во вторую половину дня. 2. Возьмите соцветия ромашки аптечной, боярышник (цветки или плоды), траву мелиссы, шишки хмеля и траву душицы в равных частях. Примените тот же рецепт. 3. В равных частях смешайте цветки лаванды, листья розмарина, листья мелиссы и цветки первоцвета. Примените тот же рецепт. Эти травяные смеси помогут улучшить качество сна и обеспечить более спокойное и расслабленное состояние. Бабушкины рецепты здоровья

Самые простые и действенные способы улучшить рацион питания! Пить больше чистой воду и поменьше пакетированных соков, энергетиков, газировок; Ввести в каждый приём пищи сезонные овощи и фрукты: сырые/обработанные; Перестать слишком сильно бояться жиров. Не нужно запихивать в себя обезжиренную молочку, сыры, куриную грудку и т.д.; Бабушкины рецепты здоровья

🙌🏻 Полезные напитки для вашего иммунитета Бабушкины рецепты здоровья

Изюм — настоящий источник полезных веществ для организма Он получается благодаря сушке винограда, что позволяет сохранить максимальное количество витаминов и микроэлементов. На 10 раз больше ценных веществ, чем в свежем винограде, – именно это делает изюм таким уникальным. Этот сухофрукт эффективно помогает в борьбе с железодефицитной анемией, нарушениями пищеварения, заболеваниями сердца и почек, проблемами с дыхательными путями, выпадением волос, ухудшением зрения, кожными заболеваниями и эректильной дисфункцией. Бабушкины рецепты здоровья

Хотите избавиться от зубного камня просто и в домашних условиях? Вот для вас эффективный рецепт: Смешайте пол чайной ложки соды с 20 каплями перекиси водорода и 2-3 каплями лимонного сока. Нанесите аккуратно на каждый зуб, избегая попадания на десны. Этот метод действует быстро, и вы заметите результат сразу. Однако повторите процедуру несколько раз для лучшего эффекта. Для поддержания здоровой полости рта и белизны зубов рекомендуется полоскать рот слабым раствором перекиси водорода. Просто добавьте 1 чайную ложку перекиси водорода в стакан воды и полощите рот после чистки зубов. Бабушкины рецепты здоровья

Чистим кожу и кишечник ☺️ Способствуют зашлакованности следующие факторы: - вредные привычки – употребление алкоголя, курение; - неправильное питание – большое количество животных жиров, сахара и соли, недостаток клетчатки, витаминов; - малоподвижный образ жизни; - неблагоприятная экологическая обстановка; неправильный питьевой режим; - хронические стрессы. Бабушкины рецепты здоровья

Какой виноград полезнее? Красные сорта винограда содержат больше антиоксидантов, чем белые или розовые. В частности, в красном винограде больше мощного антиоксиданта ресвератрола. Согласно исследованиям, его употребление ассоциируется с замедлением или предотвращением ухудшения когнитивных функций, это вещество увеличивает окисление жирных кислот в печени, снижает окислительный стресс и воспаление в организме, а также обладает массой других полезных функций. Бабушкины рецепты здоровья

Полезные свойства сала Благодаря содержанию арахидоновой кислоты сало помогает организму защититься от вирусов, поддерживает иммунитет. Другие кислоты являются строительным материалом для клеток в организме, влияют на образование гормонов и участвуют в холестериновом обмене, выводят токсины из организма. Также продукт богат антиоксидантами, обладает противоопухолевыми и желчегонными свойствами, улучшает обмен веществ, наполняет энергией. Бабушкины рецепты здоровья

Вот несколько рецептов, которые могут помочь при гастрите: 🍃 Настой из мяты и золототысячника: Смешайте 20 г листьев мяты перечной и 5 г травы золототысячника. Две чайные ложки этой смеси залейте стаканом кипятка. Настаивайте, укутав, в течение 30 минут, затем процедите. Принимайте по одному стакану три раза в день за 30 минут до еды. 🍃 Настой из валерианы и мяты: Смешайте по 10 г корней валерианы, корней вахты трехлистной, листьев мяты перечной и кожуры апельсина. Две чайные ложки смеси залейте стаканом кипятка. Настаивайте, укутав, 10 минут, затем процедите. Принимайте по одному стакану три раза в день до еды. 🍃 Сок алоэ: Принимайте по 1-2 чайные ложки сока алоэ два раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения составляет 1-2 месяца. Бабушкины рецепты здоровья

9 способов, которые разжижают кровь 🩸 Бабушкины рецепты здоровья

Самый полезный продукт для пожилых! Перепелиные яйца максимально полезны для пожилых людей, потому что там достаточно большое количество витаминов группы B, в том числе B12. Он часто бывает в дефиците, и возникает анемия. Перепелиные яйца — хороший источник легкоусвояемого белка и витамина D, поэтому этот продукт так полезен для пожилых людей, у которых часто есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. А витамин D не даёт вымывать кальций из организма. Но яйца не только укрепляют кости, но и поддерживают работу щитовидной железы благодаря селену. Бабушкины рецепты здоровья

Польза клюквы 👍 При тромбофлебите, гипертонии. 3 раза в день за полчаса до еды съедать по 2 ст. ложки спелых ягод. При мочекаменной болезни и атеросклерозе. 20 г смеси свежих ягод и сухих листьев клюквы залить стаканом кипятка и настаивать в термосе 3-4 часа. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день за полчаса до еды. Средство для повышения иммунитета. Смешать 1 кг клюквы, 1 кг порезанных яблок, 2 стакана очищенных и порезанных грецких орехов и залить смесь сиропом, приготовленном из 1 стакана воды и 2,5 кг сахара. При цистите, а также для профилактики мочеполовых заболеваний. Принимать по 2 ст. ложки свежевыжатого сока клюквы 2 раза в день за полчаса до еды. Бабушкины рецепты здоровья

Простое упражнение от отеков ног 🦶 Избавиться от отеков и усталости в ногах помогут простые упражнения. Бабушкины рецепты здоровья

Как предотвратить образование тромбов? 🩸 1. Пейте больше воды. Многие люди пью достаточно мало воды. Говорится о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен пить ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Обычная вода является очень мощное средство против образования тромбов. 2. Продукты для разжижения крови: • оливковое и льняное масло; яблочный уксус; чеснок и лук; лимоны; семечки подсолнуха; свекла; томаты, томатный сок; овсяная каша; ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни; имбирь. Не менее 2-3 продуктов из списка должно присутствовать в вашем рационе. 3. Продукты, сгущающие кровь: • черноплодная рябина; шиповник; белый хлеб; бананы и манго; многие травы (зверобой, валериана, крапива, горец почечуйный). 4. Значительно повышают вязкость крови: • курение; алкоголь; большое количество соли; мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты. Бабушкины рецепты здоровья

Правила здорового питания для печени 🍃 Исключите из рациона продукты с высоким содержанием жиров, сахара и соли. Откажитесь от жареной пищи и фастфуда. 🍃 Минимизируйте потребление алкоголя или полностью откажитесь от него. 🍃 Старайтесь сбалансировать свое питание. В вашем ежедневном рационе должны присутствовать фрукты, овощи, крупы, мясо, рыба или бобовые, молочные продукты и растительные масла. 🍃 Включайте в рацион продукты, богатые пищевыми волокнами. Они помогают поддерживать здоровье многих органов, особенно печени и кишечника. Бабушкины рецепты здоровья

Настой шиповника для поддержки иммунитета! Самое время! Такой настой всегда использовали в конце зимы. Рецепт: 1 ст. л. сушёных плодов шиповника залить 250 мл горячей воды, настоять 20–30 минут. Как пить: Тёплым, по 1 стакану 1–2 раза в день. Содержит витамин C и помогает поддерживать организм после зимы. Бабушкины рецепты здоровья

Как предотвратить набор веса? Организм тратит больше всего энергии на переработку белка, если вы увеличите его долю в рационе, организм будет тратить больше энергии, соответственно увеличатся общие энергозатраты организма. Рацион с высоким содержанием белка увеличит метаболизм. Переваривание белков сжигает ~30 процентов от их калорий,  на переработку жиров и углеводов тратится только 5 процентов. Поэтому добавляйте в свой рацион больше продуктов богатых белком: яичные белки, орехи, мясо, бобы, рыба, творог. Бабушкины рецепты здоровья

Куркума придает много сил💪 Одной чайной ложки в день будет достаточно, чтобы чувствовать себя энергично даже в конце рабочего дня Бабушкины рецепты здоровья

🔥Коктейль, очищающий организм Хотите сок, который выводит токсины из организма? Огурец и сельдерей природные диуретики, которые помогают очистить почки. Свекла - хорошо очищает печень и укрепляет кровь. Лимон, имбирь и яблоки защищают и оздоравливают. Клюква хороша для очищения мочевого пузыря и почек. А в целом очищается весь организм. Ингредиенты: — 2 яблока — 1 огурец — 1 лимон — 2 стебелька сельдерея — 1/3 чашки клюквы корень имбиря размером с большой палец руки — 2 свеклы Бабушкины рецепты здоровья

Артрит, отложение солей, суставный ревматизм ✅ Больным, страдающим от различного вида артритов, тендовагинитов (воспаление суставных сумок) и воспаления суставов, необходимо принимать отвар лаврового листа. 1 столовую ложку мелко измельченного лаврового листа заварить 400 г. кипятка, 10 минут кипятить, затем перелить в термос и оставить в термосе на ночь Утром процедить и принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 15-20 минут до еды в течение двух недель. Бабушкины рецепты здоровья