Публикация от 7 ноября 2026

Ананас от бессонницы Этот тропический фрукт является одним из немногих продуктов, содержащих аминокислоты, стимулирующие синтез мелатонина. На втором месте по активности стоят апельсины и бананы. У них также отмечена способность стимулировать синтез мелатонина. Употребление ананаса может значительно увеличить концентрацию мелатонина в плазме и улучшить сон. Бабушкины рецепты здоровья