Публикация от 21 октября 2026

Редис - отлично подойдет тем, кто хочет похудеть! Редис состоит в основном из воды и пищевых волокон, которые способствуют пищеварению и помогают уменьшить чувство голода. В 100 граммах редиса содержится всего 16 калорий. Хотя витаминов и минералов в нем не так много, редис содержит калий, аскорбиновую кислоту и витамины группы В. Редис также богат полезными антиоксидантами, которые помогают замедлить старение клеток, укрепить сосуды и разжижать кровь. Однако у редиса есть и недостатки. Если употреблять его на голодный желудок, это может привести к вздутию живота. Бабушкины рецепты здоровья