Публикация от 17 октября 2026

Как избавиться от вздутия живота? Если вы заметили, что вздутие у вас вызывает какая-то еда, то стоит сократить её употребление. Когда баланс в животе вернётся, то потихоньку возвращайте эти продукты в меню. Это позволит пищеварительной системе адаптироваться к этим блюдам. Справиться со вздутием способны некоторые специи. Например, фенхель действует как спазмолитик и расслабляет мышцы. Кумин облегчает желудочные спазмы и убирает избыточное газообразование. Мята обезболивает и успокаивает. Бабушкины рецепты здоровья