Публикация от 23 сентября 2026

Витамины - помогающие улучшить состояние волос. Витамин А. Помогает выработке кожного жира, который обеспечивает увлажнение кожи головы. Регулярно употребляем тыкву, морковь и шпинат. Витамин B7. Отвечает за улучшение прочности волос и ногтей. Можно найти в миндале, яйцах и сладком картофеле. Не менее важны и минералы - цинк и железо. Недостаток железа может привести к анемии, вызвав сокращение количества кислорода, доходящего до волосяных фолликулов. Недостаток цинка существенно ослабит структуру волос. Бабушкины рецепты здоровья