Цикл бобовых 🤷♂️
Цикл бобовых - это такой лайфхак в питании, при котором разные виды бобовых (чечевица, нут, фасоль, маш, горох) включаются в рацион поочерёдно. Такой способ помогает разнообразить аминокислотный профиль, лучше усваивать нутриенты, снижать риск вздутия и перегрузки ЖКТ, а также поддерживать микробиоту за счёт разных видов клетчатки.
Бабушкины рецепты здоровья
