Публикация от 28 июня 2026

Булгур — полезная крупа для похудения! 👇 👉 Булгур дает долгое чувство насыщения, при этом у крупы низкий гликемический индекс - 46. Кашу можно употреблять как на завтрак, так и на обед. А еще булгур помогает восстановить нарушенный обмен веществ, что тоже важно для процесса похудения. 👉 Крупа содержит множество витаминов группы В, а также витамины РР, Е, К, макро- и микроэлементы, насыщенные жирные кислоты, зольные вещества, сахариды, клетчатку. ‼️ Не стоит съедать в день более 200 г крупы. Бабушкины рецепты здоровья