🦶 Как снять напряжение в спине с помощью массажа стоп?
С точки зрения рефлексотерапии на стопах есть зоны, связанные с разными частями тела. Внутренний край стопы считается проекцией позвоночника.
📍 Где расположена зона
Вдоль внутреннего края стопы — от пятки к основанию большого пальца — проходит линия, условно соответствующая позвоночнику.
👣 Как делать массаж
• Удобно сядьте.
• Возьмите стопу в руки.
• Найдите внутренний край от пятки до большого пальца.
• Большим пальцем мягко и медленно прорабатывайте эту линию снизу вверх, без боли.
💆♀️ Что это может дать
• общее расслабление
• снижение напряжения в стопах
• улучшение самочувствия после долгого дня
Бабушкины рецепты здоровья
