Публикация от 13 июня 2026

Кофе: стоит ли отказаться от этого напитка? ✅Слишком много в последнее время сообщений о том, что кофе губителен для сердечно-сосудистой системы. ✅На самом же деле, эта губительность имеет дозозависимый эффект: если методично превышать рекомендованную дозировку, то действительно могут начаться проблемы. ✅Максимальная доза кофеина — 300 мг/сутки. Это значит, что в день допустимо выпивать до 3 чашек кофе, учитывая, что стандартная порция эспрессо ~ 100-120 мг. ✅Поэтому, если вы в восторге от этого напитка, то и отказываться от него не нужно. Главное — не злоупотреблять Бабушкины рецепты здоровья