Что происходит с организмом - просто поднимаем руки вверх!
Позвоночник
— Поднимая руки вверх чувствуется как вытягивается позвоночный столб и выпрямляется осанка.
— Это препятствует деформированию, компрессии позвонков и межпозвоночных дисков.
— Развивает его гибкость и предупреждает возникновение остеохондроза.
Мышечные ткани
— Поднятие рук заставляет участвовать в процессе мускулатуру корпуса, плечевого пояса и спины.
— Поднимаем как параллельно друг другу, так и переплетая пальцы.
— Выполнять можно стоя или передвигаясь.
Органы брюшной полости
— При поднятии рук, одновременно приподнимаются внутренние органы и становятся на свое место.
— Таким образом можно предотвращать их смещение или опущение.
Бабушкины рецепты здоровья
