Как поддержать себя в трудные времена
🌿 Бывают времена, мои дорогие, когда всё навалилось. И не знаешь за что хвататься. И сил нет. И поддержать некому - или есть кому, но не хочется обременять.
Вот что говорили наши предки про такие времена.
Первое - один день. Не думайте про всё сразу. Один день. Сегодня. Что нужно сделать сегодня - сделайте. Завтра будет завтра. Говорили: каждому дню своей заботы достаточно.
Второе - тело прежде всего. Поешьте. Поспите. Умойтесь холодной водой. Звучит банально - но, когда тело не в порядке, душа тоже падает. Позаботьтесь о теле - душе станет чуть легче.
Третье - одно доброе дело. Для кого-то другого. Маленькое. Это вытаскивает из себя. Говорили: кто помогает - тому помогают.
Четвёртое - природа. Выйдите на улицу. К дереву, к воде, к небу. Постойте. Природа не осуждает и не жалеет - она просто есть. Это успокаивает.
И молитва. Своими словами, короткая: Господи, я устала. Помоги. Трёх слов достаточно 🌿
Храни вас Господь 🕯️
