🌿 Бывает такое, мои дорогие — навалилась тоска. Не горе, не беда — просто тяжело. Серо. Пусто внутри. Ни плакать, ни радоваться — просто тяжесть.
Наши бабушки такое состояние знали. И не ждали пока само пройдёт — помогали себе.
Вот простой шёпоток. Делается, когда совсем тяжело — лучше утром, но можно в любое время.
Налейте стакан воды. Подержите в руках. Смотрите на воду — не думайте ни о чём, просто смотрите.
И говорите тихо три раза:
«Тоска-тоскота, уйди за моря, за горы, за леса дремучие. Не ко мне — от меня. Душа моя светлая, сердце моё живое. Господи, верни мне радость. Аминь.»
Воду выпейте до дна. Медленно, маленькими глотками.
Потом — выйдите на улицу. Хоть на пять минут. Посмотрите на небо. Подышите.
Говорили — тоска от замкнутости. Закрылась в четырёх стенах, мысли по кругу — вот и темнеет. Выйди — и уже легче.
Бабушка моя при хандре всегда говорила — иди к людям или к земле. К людям — поговори, к земле — потрогай, покопайся. Земля хандру забирает. Проверено 🌿
Храни вас Господь 🕯️
