🌿 Август — самое время позаботиться об иммунитете, мои дорогие. Не когда уже насморк и температура — а сейчас, пока лето ещё здесь.
Наши бабушки это знали. Они не ждали осени чтобы начать укрепляться — они готовились заранее. И болели куда реже нас с вами.
Первое — чеснок. Каждый день, по зубчику. Не лечебными дозами — просто в еду. В салат, в суп, к хлебу. Привычка простая — а польза огромная. Чеснок убивает то что зимой нас укладывает в постель.
Второе — шиповник. Сейчас самое время его собирать — ягоды уже краснеют. Насушите, заваривайте зимой. Витамина С в шиповнике больше чем в любом аптечном препарате. Проверено поколениями.
Третье — закаливание. Не обливание ледяной водой — просто контрастный душ. Тёплый — холодный. Каждое утро. Бабушки умывались холодной водой — и не знали что такое простуда в ноябре.
Четвёртое — сон. Самый недооценённый способ укрепить здоровье. Иммунитет восстанавливается только во сне. Не досыпаете — никакой чеснок не поможет.
И пятое — радость. Бабушка говорила — унылый человек болеет чаще. И наука сейчас то же самое говорит.
Берегите себя пока лето, родные мои. Зима скажет спасибо 🌿
Храни вас Господь 🕯️ — Алевтина Петровна
