🌿 Август — месяц щедрый, но и выматывающий, мои дорогие. Огород, заготовки, жара — к середине месяца многие уже на последнем издыхании.
Вот несколько простых вещей которые помогают восстановиться. Не витамины из аптеки — хотя и они не лишние. А то что наши бабушки знали и делали.
Первое — босиком по траве. Утром, по росе. Смешно звучит — а попробуйте. Десять минут босиком по мокрой траве — и тело просыпается по-настоящему. Земля забирает усталость — это старое знание.
Второе — солнце на лицо утром. Не в полдень когда жжёт — а утром, первые лучи. Просто встать лицом к солнцу, закрыть глаза, постоять минуту. Тело само знает что с этим делать.
Третье — вода с утра. Стакан чистой воды натощак — до чая, до кофе, до всего. Тело за ночь теряет влагу, и первый стакан воды — как перезагрузка.
Четвёртое — тишина. Хоть полчаса в день — без телевизора, без телефона, без разговоров. Просто тишина. Нервная система восстанавливается только в покое.
Простое — оно и есть самое действенное, родные мои. Природа всё придумала — только не ленись пользоваться 🌿
Храни вас Господь 🕯️
