🌿 Хочу поговорить про тревогу, мои дорогие. Про ту которая без причины — просто сидит внутри и давит.
Знаете это состояние? Вроде всё хорошо. Все живы, здоровы, крыша над головой есть. А внутри что-то сжато. Неспокойно. И не объяснить даже — просто тревожно.
Наши бабушки такого слова — тревога — почти не употребляли. Говорили иначе — душа не на месте. И знали что с этим делать.
Первое — руки в дело. Не лежать и думать — а делать что-то руками. Тесто замесить, грядку прополоть, носки связать. Руки успокаивают голову — это не я придумала, это природа человека.
Второе — выйти на воздух. Не в телефон, не в телевизор — на улицу. Постоять. Подышать. Посмотреть на небо. Три глубоких вдоха — и уже чуть легче.
Третье — сказать вслух. Не держать в себе. Богу, подруге, просто в пространство — но сказать. Тревога любит темноту и молчание. На свету она меньше.
И последнее — помолитесь. Своими словами, коротко. Господи, успокой душу мою. Всё в твоих руках.
Работает, мои дорогие. Проверено жизнью 🌿
Храни вас Господь 🕯️
