Как пережить жару
Родные мои, сегодня про жару поговорим. Вижу, как многие из вас ледяную воду пьют да под вентиляторами сидят. А ведь бабушки учили совсем по-другому спасаться.
🌿 Мой вам совет: в самый зной пейте не холодное, а тёплое. Заварите себе слабенький чай с мятой или листочком смородины. Когда мы тёплое пьем, организм сам себя охлаждать начинает, сосуды открываются, и жара легче переносится. Ледяная же вода только шок для организма вызывает.
🌿 Еще один секрет — обтирания. Возьмите полотенце, смочите его в воде комнатной температуры. Оботрите шею, сгибы локтей и под коленями. Именно там проходят крупные сосуды, и охлаждение пойдет быстрее всего.
🌿 И не забывайте про голову. Если выходите на солнце, обязательно надевайте платок или панаму из светлой ткани. Тёмное солнце притягивает, а нам лишний перегрев ни к чему.
Не гонитесь за ледяным, милые мои, оно только обманывает тело. Берегите сердце в такую погоду и старайтесь все дела на утро или вечер переносить.
