Как избавиться от икоты
Сохраните, чтобы не забыть ✍️
1️⃣Сделайте глубокий вдох и задержите его на 10–20 секунд, затем медленно выдохните.
При необходимости повторите.
2️⃣Возьмите небольшой бумажный пакет (только не полиэтиленовый!), прикройте им нос и рот.
Медленно вдыхайте и выдыхайте, чтобы пакет то раздувался, то сдувался.
Продолжайте около 15 секунд.
3️⃣Глубоко вдыхайте, считая до пяти, и также выдыхайте.
Повторите 5–7 раз.
4️⃣Сядьте удобно, подтяните колени к грудной клетке, обхватите ноги руками и прижмите их к телу, наклоняясь вперёд.
Оставайтесь в этом положении 20–30 секунд.
5️⃣Выпейте воду быстро, чтобы дополнительно стимулировать блуждающий нерв для остановки икоты.
Архитектура тела 🥑
