Публикация от 14 октября 2026

Диетические и нежные тефтельки из индейки 🍽️ 👉🏻 КБЖУ на 100 г: 128,9/8,9/7,2/7 📊 Ингредиенты: • фарш индюшиный или куриный — 370 г 🍗 • яйцо куриное — 1 шт. 🥚 • соль, специи 🧂 • оливковое масло 🫒 • лук репчатый — 1 шт. 🧅 • морковь — 2 шт. 🥕 • сметана 10% — 2 ч. л. 🍶 • томатный соус 🍅 • лёгкий сыр 🧀 • зелень для украшения 🌿 #обед 🍴 Архитектура тела 🥑