Публикация от 12 октября 2026

Кексы с рыбкой и брокколи 👉🏻 КБЖУ на 100 г: 215/10/14/12. 🍽 Ингредиенты для теста: • Мука — 150 г 🌾 • Сливочное масло — 30 г 🧈 • Яйцо — 1 шт. 🥚 • Мягкий или брикетный творог — 70 г 🧀 • Щепотка соли 🧂 Для начинки: • Брокколи — 250 г 🥦 • Твёрдый сыр — 70 г 🧀 • Яйца — 2 шт. 🥚🥚 • Мягкий творог — 100 г 🥛 • Свежая красная рыба — 250 г 🐟 • Соль и перец — по вкусу 🧂🌶 #ужин 🍴 Архитектура тела 🥑