Публикация от 8 октября 2026

Гречка с креветками и свёклой от нутрициолога 🍽️ 👉🏻 КБЖУ на 100 г: 120/10/5/15 🔢 Ингредиенты: • Зелёная гречка — 100 г 🌾 • Лук — 1 маленькая головка 🧅 • Отварная свёкла — 70 г 🥄 • Соль — 1/2 ч. л. 🧂 • Сушёный чеснок — 1/4 ч. л. 🧄 • Тёртый пармезан — 10 г 🧀 • Креветки — 5 крупных штук 🍤 • Масло авокадо для обжарки 🥑 #обед 🍴 Архитектура тела 🥑